Muskulatur - Muskeln machen Bewegungen erst möglich

Ohne Muskeln wäre keine Bewegung unseres Körpers möglich. Insgesamt besteht der menschliche Körper aus mehr als 600 verschiedenen Muskeln, die die unterschiedlichsten Funktionen und Aufgaben erfüllen. Viele dieser Muskeln sitzen unter der Haut und sind an einem Knochen befestigt, der mit ihrer Hilfe bewegt werden kann. Daneben gibt es innere Organe in unserem Körper, die aus Muskeln bestehen. Dazu gehören Herz, Magen und die Därme. Bei Männern macht die Muskelmasse rund 40% des Körpers aus, bei Frauen liegt der Anteil bei rund 30%.

Ein Muskel besteht aus vielen dünnen, länglichen Faserbündeln, die sich überlagern. Die einzelnen Fasern im Muskel bestehen wiederum aus kleineren Fasern, die wissenschaftlich auch als Fibrillen bezeichnet werden. Wenn der Muskel sich zusammenzieht, gleiten die Faserbündel ineinander.

Jeder Muskel des menschlichen Körpers hat einen lateinischen Namen, der sich nur kaum merken lässt. Relativ bekannt ist der Bizeps, der Beugemuskel im Oberarm, der durch Zusammenziehen für die Beugung des Ellenbogens sorgt. Auch der Trizeps ist vielen Menschen ein Begriff. Er ist der "Gegenspieler" des Bizeps und auf der Rückseite des Oberarms angesiedelt. Wenn sich der Trizeps zusammenzieht, erfolgt eine Streckung des Ellenbogens. An dieser Stelle bietet sich ein Hinweis darauf an, dass ein Muskel nur zum Zusammenziehen in der Lage ist, strecken kann er sich nicht. Deshalb gibt es in vielen Körperteilen Muskeln, die als Paare zusammenarbeiten (wie Bizeps und Trizeps). Bizeps und Trizeps waren wahrscheinlich kein Problem für Sie, aber wo befindet sich der Gluteus maximus in Ihrem Körper?

Bevor Sie jetzt im Internet auf Recherche gehen, hier die einfache Auflösung: Der Gluteus maximus ist der Gesäßmuskel. Ein weiteres Beispiel ist der Digital flexor. Dieser Muskel befindet sich im Finger und sorgt dafür, dass der Finger rauf und runter bewegt werden kann.

In unserem Gesicht sind mehr als 50 Muskeln ansässig. Dabei haben einige der Muskeln eine direkte Verbindung mit Knochen - zum Beispiel mit dem Kiefer. Andere Muskeln weisen eine Verbindung mit weiteren Muskeln auf und wieder andere sind ringförmig angeordnet (beispielsweise in Lippen und Augenlidern). Wer lächelt, nimmt dafür zehn Muskeln in Anspruch. Fällt der Gesichtsausdruck beleidigt aus, werden ganze zwölf Muskeln eingesetzt.

Der stärkste Muskel des menschlichen Körpers ist der Kaumuskel, der eine Stärke von 70kg aufweist. Der kleinste Muskel ist der Steigbügel, der im Gehör sitzt und lediglich 0,27mm groß ist. Die Augenmuskeln sind die fleißigsten Muskeln. Sie bewegen sich pro Tag (auch in der Nacht) mehr als 100.000-mal.

Wenn Muskeln nicht verwendet werden, bauen sie ab und unser Körper verliert an Beweglichkeit. Deshalb ist es wichtig, sich regelmäßig zu bewegen, um die Muskeln in Form zu halten. Durch gezieltes Muskeltraining über einen längeren Zeitraum ist es außerdem möglich, Kraft und Ausdauer zu erhöhen und bestimmte Muskeln bzw. Muskelpartien auszudefinieren.